Course curriculum

  • 1

    テキスト

    • SYSピラティス アドバンス第1版
  • 2

    オリエンテーション

    • 資料（26年7月12日）

    • 映像（26年7月12日）
  • 3

    1期授業映像

    • 1日目（26年7月12日）

    • 2日目（26年8月2日）

    • 3日目（26年8月23日）

    • 4日目（26年9月6日）

    • 5日目（26年9月27日）
  • 4

    SOAP

    • SOAPとは

    • S(主観的情報)

    • O(客観的情報)

    • A(考察・判断)

    • P(計画)
  • 5

    骨盤底筋群の解剖学

    • 骨盤底筋群の解剖学

    • 骨盤底筋群の解剖学・続き

    • （ 内側から） A T L A ・ 内閉鎖筋

    • 股関節外旋筋
  • 6

    骨盤底筋群に対するピラティス

    • （緩める～使う）

    • （立位）
  • 7

    ピラティスで感じる骨盤の動き

    • （背臥位：アーティキュレーションブリッジ）

    • ピラティスで感じる骨盤の安定性（長座位）

    • （立位: スタンディングロールダウン＆プッシュアップ）

    • ピラティスで感じる足部・股関節・骨盤の関係性
  • 8

    運動学

    • 骨盤の運動学

    • 恥骨結合・仙尾関節

    • 骨盤の性差

    • 仙骨のニューテーション・カウンターニューテーション①

    • 仙骨のニューテーション・カウンターニューテーション②

    • 仙骨のニューテーション・カウンターニューテーション③

    • 骨盤の関節に及ぼす姿勢の影響①

    • 骨盤の関節に及ぼす姿勢の影響②

    • 骨盤の動きを作る構成単位①

    • 骨盤の動きを作る構成単位②

    • 寛骨（坐骨・恥骨・腸骨）①

    • 寛骨（坐骨・恥骨・腸骨）②

    • ニューテーション・カウンターニューテーション時の骨盤の安定性

    • 骨盤内の5つの関節や仙骨のニューテーション・カウンターニューテーションを出すためのワーク

    • 仙腸関節の動きを感じるワーク
  • 9

    骨盤・股関節・膝関節での事前注意

    • 骨盤・股関節・膝関節での事前注意
  • 10

    膝関節の運動学

    • 膝関節の運動学①

    • 膝関節の運動学②-1

    • 膝関節の運動学②-2
  • 11

    頸部・肩甲帯・上肢での事前注意

    • 頸部・肩甲帯・上肢での事前注意
  • 12

    肩甲帯の組織化に対するピラティス

    • 肩甲帯の組織化に対するピラティス

    • 腰椎〜骨盤帯を空間で安定させるためのピラティス
  • 13

    その他の事前注意

    • その他の事前注意
  • 14

    腰を丸めると痛みがあるクライアントへのピラティス

    • 評価方法

    • 仰向けでのエクササイズ

    • うつ伏せ（伸展）でのエクササイズ

    • 側屈でのエクササイズ

    • 膝立ちでのエクササイズ

    • 立位でのエクササイズ
  • 15

    腰を反ると痛みがあるクライアントへのピラティス

    • 評価方法

    • マーメイドでの注意点

    • キャット＆カウ、スワン

    • 立位でのエクササイズ
  • 16

    筋膜連結　スリングを意識したピラティス

    • 筋膜連結　スリング を意識したピラティス

    • エクササイズ

    • エクササイズ(美穂先生)
  • 17

    脊柱の左右差に対するピラティス

    • 脊柱の左右差に対するピラティス

    • エクササイズ
  • 18

    エクササイズ

    • スタンディングバランス

    • ロッキングチェア

    • ロッキングチェア(美穂先生)

    • ニーリングサイドベンド

    • ニーリングサイドベンド(美穂先生)

    • ニーリングローテーション

    • スプリットストレッチ

    • アーティキュレーションプランク
  • 19

    足部

    • 足部

    • 足部（筋肉）

    • 足部（ウィンドラス機構とトラス機構）

    • 足のワーク